O saque ou saque no tênis é um dos golpes mais complicados devido à combinação de diferentes variáveis em sua execução: técnica, postura e força. Com as dicas do tênis, conseguiremos um bom saque coordenando cada movimento com base no treinamento de forma eficaz.
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Como fazer um bom serviço no tênis.
Com as 10 dicas para melhorar o saque no tênis aprenderemos alguns segredos para um bom saque no tênis alcançando resultados incríveis e também progredindo em nossa técnica de jogo.
Controle o saque do tênis.
Quanto maior a energia que usarmos no saque, mais difícil será o retorno da bola pelo adversário. Devemos ter em mente que ao exercer um maior nível de força, precisaremos controlar a colocação da bola de tênis no lugar que desejamos.
Segure a raquete de tênis e a bola corretamente.
Vamos segurar a bola com a ponta dos dedos e aproximar a bola da mão que segura a raquete para alinhar o saque, movendo nosso peso para frente.
Faça quicar a bola de tênis.
Antes de lançar a bola, vamos quicar a bola no chão 2 ou 4 vezes. Vamos deixar cair a bola sem impulsioná-la, pois pode causar problemas ao fazer um saque correto.
Jogue a bola de tênis corretamente.
A bola de tênis deve ser lançada na altura do ombro direito para maior controle do gesto. Vamos usar todo o corpo para usar mais força ao bater na bola, exercendo-a com as pernas, a torção da cintura e o golpe. Além disso, ao bater na bola, o corpo ficará bem alinhado.
Ao darmos a tacada devemos olhar para a bola e a raquete irá na direção da quadra, exercendo força no movimento final.
Alterne saques curtos e longos no tênis.
Desta forma, forçaremos o rival a fazer um bom descanso. Para cada tipo de serviço acertaremos a bola de maneiras diferentes e escolheremos um ou outro dependendo de cada situação.
Acertar a bola de tênis na cintura.
Quando acertamos a bola de tênis, vamos acertá-la na altura ou abaixo da cintura de acordo com os regulamentos do tênis. Por outro lado, teremos pelo menos um pé em contato com o solo.
Analise o rival no tênis.
Faremos diferentes tipos de saques para estudar os pontos fortes e fracos de nosso oponente. Para fazer isso, vamos variar o impacto, a profundidade e a direção do saque para obter uma pontuação direta mais alta.
Técnica de saque superior.
Para realizar esta técnica vamos acompanhar o serviço com o corpo através de um movimento para a frente. Se usarmos essa técnica, venceremos a rede antes que o adversário possa responder.
Técnica de saque.
Ao usar o saque deslizante, o adversário será forçado a se aproximar para acertar a bola rapidamente antes que ela atinja o solo.
Use o tempo necessário.
Tomaremos o tempo necessário para servir no tênis, sem estresse ou ansiedade, obtendo um atendimento adequado. Além disso, ao despender tempo suficiente para realizar o saque, evitaremos a aquisição de vícios desnecessários e prejudiciais ao jogo.
