Essencial na tradição Aiurveda, ashwagandha ou withania é uma planta considerada um tônico eficaz e revitalizante, para reduzir o estresse, fraqueza e anemia. Descubra suas múltiplas propriedades.
Propriedades e benefícios de ashwagandha para a saúde
A Ashwagandha é uma planta de tradição indiana, também conhecida como Withania , que pode ser um auxílio natural a uma grande variedade de pessoas afetadas por problemas emocionais, psicológicos, metabólicos e fisiológicos devido à sua notável versatilidade terapêutica em seu duplo papel sedativo e revigorante.
Como você pode ver, os benefícios de ashwagandha para a saúde são inúmeros, então os especialistas recomendam para os seguintes casos, mas antes de decidir usá-lo, sempre consulte um especialista:
É considerado um medicamento adaptogênico, termo relativamente recente que define a capacidade que uma substância proporciona para nos ajudar a enfrentar uma situação adversa ou mutante e que nos permite enfrentá-la em melhores condições. Withania demonstrou ser eficaz na redução do estresse excessivo, uma condição psicoemocional que pode levar a outros distúrbios se não for controlada.
Ashwagandha facilita o sono e ajuda a aliviar a insônia. Experimentos com camundongos mostraram a ação de witanolidos e trietilenoglicol para estabelecer a fase REM do sono, na qual se desenvolve o sono mais profundo e reparador.
Por ser uma planta revitalizante, a também conhecida como orovale tem sido utilizada no tratamento de estados depressivos e ansiosos leves e específicos.Também é indicado para o tratamento do déficit de atenção devido à hiperatividade nervosa, embora sua eficácia não tenha sido comprovada cientificamente.
Na Índia, ashwagandha é usado para limpar a mente e promover o relaxamento mental.
É um importante agente revitalizante, especialmente para os idosos, para diminuir a perda de ânimo e vitalidade e para combater a astenia.
Whitania também se destina a combater a fadiga nervosa, fraqueza e estados anêmicos devido à falta de ferro. Os tratamentos com Ashwagandha podem aumentar significativamente os níveis de hemoglobina e eritrócitos (glóbulos vermelhos) em indivíduos anêmicos e convalescentes.
Seu uso tem sido avaliado para mitigar os efeitos colaterais da ingestão de antipsicóticos usados no tratamento de esquizofrenias, por mitigar o possível aumento dos níveis de lipídios e açúcares que estes poderiam gerar. É atribuído um efeito estimulante na glândula tireóide; promove a produção de hormônios da tireoide e tem sido tentado no tratamento do hipotireoidismo, mas faltam estudos conclusivos a esse respeito.
Devido à sua ação antiinflamatória e analgésica, o orovale demonstrou ser eficaz no alívio da dor reumática e na redução do processo inflamatório na artrite reumatóide e nos estados artríticos incipientes.
Na Índia, o ashwagandha também se destina a reduzir a pressão arterial em pacientes com pressão arterial alta ou moderadamente alta, e também a diminuir os níveis de colesterol LDL.
Também foi atribuído um certo efeito imunomodulador, que favoreceria o aumento de leucócitos ou glóbulos brancos e fortaleceria o organismo contra a eventualidade de uma infecção ou ataque patogênico. Os extratos de Ashwagandha foram testados, ainda experimentalmente, para certos efeitos colaterais da radioterapia. Foi demonstrado que reduz a mielossupressão, uma doença da medula óssea que causa uma diminuição dos glóbulos brancos, glóbulos vermelhos e plaquetas.
Estudos recentes, ecoados pela Sociedade Espanhola de Fitoterapia, atestam a eficácia dos extratos etanólicos de raiz de withania para prevenir a perda óssea em experimentos com camundongos. Este tratamento, aplicado em humanos, pode aumentar a resistência óssea às fracturas, tornando os extractos de withania um suporte interessante para pessoas com idade avançada e fragilidade óssea.
Extratos de witanolida, especialmente com aferina A, têm sido usados em ensaios clínicos para testar um possível efeito inibitório sobre o crescimento de células tumorais em alguns tipos de câncer, como câncer de mama e cólon, mas não encontramos informações conclusivas a esse respeito. Font de Quer conta em seu excelente ‘Dioscórides renovados’, que o fruto provoca violentamente a urina e que, ingerido em número de doze, era recomendado para atacar a hidropisia (retenção de líquido nos tecidos internos). Na mesma fonte, lembra que as frutas foram utilizadas em decocção para aliviar dores de dente e dentes, como um narcótico infalível.
Na medicina Aiurveda, a ashwagandha também é usada para melhorar a resposta sexual e promover a fertilidade.
