O intestino é um órgão multifuncional que subestimamos: repele assiduamente os germes patogênicos e produz hormônios que influenciam nosso bem-estar.
Quando ouvimos más notícias, precisamos primeiro digeri-las. As preocupações nos atingem no estômago. Uma observação desagradável causa refluxo ácido. Se estamos particularmente nervosos ou estressados, temos diarréia: a maneira como o sistema gastrointestinal interferiu na linguagem, mas também sua maneira de reagir aos nossos estados de ânimo, fala por si e mostra que o intestino não deve ser reduzido às funções digestivas.
A Guayusa é uma planta da amazônia sendo um antioxidante e grande amiga do intetsino.
Este tópico tornou-se socialmente aceitável desde que Julia Enders publicou seu livro “The Discret Charm of the Intestine” em 2014. Pode acontecer que este seja um tópico de discussão entre amigos, o que é bastante normal, porque o O intestino é o maior órgão imunológico do nosso corpo, que contém tantas células nervosas quanto a medula espinhal e que digere cerca de 30.000 kg de alimentos sólidos durante a vida.
Nós somos o que comemos
A flora intestinal, composta por bilhões de bactérias, tem grande influência em nosso estado de saúde. Na verdade, cerca de 100 bilhões de bactérias presentes no intestino treinam nosso sistema imunológico, protegem-nos de germes indesejados, ajudam a assimilar vitaminas e neutralizar substâncias tóxicas. No entanto, 80% de todo o nosso sistema imunológico é encontrado no intestino. Com seus milhões de células nervosas, ele coleta continuamente informações sobre nossa condição geral.
Mesmo o excesso de peso não é completamente dissociável da flora intestinal: algumas bactérias presentes no intestino causam ganho de peso nas pessoas, embora não absorvam mais calorias do que as pessoas magras.
Assim, muitas vezes há mais genes bacterianos responsáveis por quebrar os carboidratos no intestino de pessoas com sobrepeso. No entanto, não estamos à mercê de nossas bactérias e de sua influência em nosso moral. Nossa dieta e estilo de vida também têm impacto na flora intestinal. Os bacteriologistas, por exemplo, presumem que outras bactérias sobrevivem dentro do intestino sob estresse constante, em comparação com um ritmo de vida tranquilo. Essas bactérias certamente se adaptam a situações estressantes.
Intestino e cérebro estão ligados
A ligação entre o intestino e nosso bem-estar não está mais em dúvida. Na verdade, em virtude de seu sistema nervoso e sua superfície gigantesca, o intestino está intimamente ligado ao cérebro. Isso é evidenciado pela capacidade dos humanos de saber exatamente o que seu sistema gastrointestinal precisa – ou seja, quando eles precisam ir ao banheiro.
Por outro lado, um grande medo tem repercussões, por exemplo, na atividade do intestino grosso. Ele então não tem tempo suficiente para absorver o líquido, o que causa diarréia. Esse tipo de diarreia, que elimina os alimentos precocemente, é uma estratégia do intestino para preparar o cérebro para a necessidade de energia gerada pela situação estressante.
A maneira como o intestino e o cérebro trabalham juntos mostra que os humanos são um ecossistema complexo. Os hormônios secretados no intestino influenciam diretamente os sentimentos e o humor dos indivíduos.
Por outro lado, os hormônios produzidos pela atividade do intestino têm efeitos no cérebro. Em situações positivas, você sente um frio na barriga; em situações negativas, é a diarreia que se faz sentir. Como diz Giulia Enders, “nosso ego é feito de uma cabeça e uma barriga”. Em pessoas com irritação intestinal, a conexão entre o intestino e o cérebro pode ser muito difícil; as pessoas afetadas estão mais frequentemente sujeitas a estados de ansiedade ou depressão do que a média.
