As vitaminas capilares são suplementos dietéticos que fornecem os nutrientes vitamínicos que você não conseguiu ingerir devido a uma dieta incompleta . É claro que, embora os complexos vitamínicos sejam excelentes aliados para a saúde do cabelo, é preciso ficar atento à alimentação. Em geral, o cabelo reflete nosso estado de saúde. Conheça o efeito das vitaminas para o cabelo.
Você pode ter uma melhora e um crescimento em seu cabelo com o blend capilar
O que são vitaminas para o cabelo? Propriedades e benefícios
Cabelos longos, volumosos e brilhantes são sinônimo de boa saúde. No entanto, uma alimentação pouco saudável, o estresse ou o uso de produtos agressivos para o couro cabeludo podem afetar a aparência do seu cabelo. Nesse sentido, as vitaminas para o cabelo podem fornecer os nutrientes necessários para fortalecer os fios.
É claro que as vitaminas podem vir na forma de suplementos, mas você também pode encontrar xampus com extratos naturais enriquecidos com nutrientes para restaurar a beleza e prevenir a queda de cabelo. Neste artigo, explicaremos como você pode aproveitar o potencial oferecido pelas vitaminas para o cabelo.
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Vitaminas B3, para dar brilho ao cabelo
A vitamina B3 é encontrada em alimentos, incluindo carne, leite, ovos e até alguns vegetais e grãos. É muito importante obter energia, também favorece o sistema circulatório, melhora a aparência da pele, entre outras coisas. Se você não tiver esse tipo de vitamina, isso será facilmente evidente na aparência do couro cabeludo. A vitamina do grupo B restaura o brilho e fortalece o cabelo.
Vitamina E, para crescimento rápido do cabelo
Esta vitamina E fornece oxigenação ao couro cabeludo. Além disso, permite que uma melhor circulação seja gerada. Isso, por sua vez, serve para fazer o cabelo crescer mais rápido. Você pode encontrar multivitaminas completas para suprir qualquer deficiência nesta área.
Vitamina A, cabelos com mais volume
A pouca ingestão desse tipo de vitamina pode gerar ressecamento e produção de sebo a longo prazo, tornando-a gordurosa e sem volume. Você pode incorporar alimentos ricos em vitaminas A, como espinafre, melão, leite, etc. Você também pode comprar suplementos nutricionais ricos em vitamina A.
Vitamina C, para combater o cabelo seco
Todo mundo conhece o efeito dessa vitamina no sistema imunológico. Agora, também serve para combater o ressecamento e a queda de cabelo. Uma boa alimentação rica em frutas cítricas, como tangerinas, laranjas, etc., legumes; como espinafre, aipo, entre outros, também podem naturalmente fornecê-lo.
Vitamina D, reduz a queda de cabelo
A alopecia é um dos problemas mais comuns em homens e mulheres. Bem, você pode prevenir a queda de cabelo incorporando alimentos com vitamina D, como grãos, leite, salmão, etc. Você também pode adicionar esta vitamina através de suplementos. Claro, existem fatores como herança genética que podem afetar o desenvolvimento da Alopecia.
Biotina, cabelos mais fortes e sem quebra
Esta vitamina dá força ao cabelo , dá volume, pois evita a queda de cabelo. Você pode obter suplementos ou até mesmo shampoo à base de biotina enriquecido com vitaminas.
Colágeno
O colágeno dá firmeza e elasticidade à nossa pele. Na verdade, temos essa proteína naturalmente. No entanto, existem alguns fatores que podem afetar a falta de produção, como a menopausa. Por esse motivo, é necessário fornecer isso ao corpo.
Para isso, é conveniente consumir alimentos saudáveis, como cenoura, laranja, soja, etc. Você também pode tomar suplemento de colágeno. Desta forma, você restaurará o brilho do seu cabelo e ele deixará de ser quebradiço.
Propriedades das vitaminas para o pelo
- As vitaminas fornecem propriedades que preservam a boa saúde da pele e do cabelo.
- Eles melhoram a circulação sanguínea, o que permite que o cabelo cresça mais rápido.
- Suas propriedades são evidenciadas em um curto período de tratamento.
Benefícios das vitaminas para o cabelo
- As vitaminas fornecem os nutrientes que você não está consumindo em sua dieta.
- Sua ação é relativamente rápida. (Geralmente em alguns meses você verá resultados)
- Eles permitem que você reforce sua auto-estima, pois melhoram a aparência do cabelo e da pele.
Como usar as vitaminas capilares
As vitaminas capilares podem ser usadas dependendo de seus benefícios, ou seja, você pode encontrar esses suplementos na forma de comprimidos para suprir a falta de nutrientes. Mas você também pode aplicar loções, xampu, etc., com vitaminas diretamente no cabelo.
- Cápsulas ou comprimidos . Este suplemento nutricional permite ingerir a dose adequada para o tempo indicado na embalagem. Algumas cápsulas contêm um líquido interno que permite furar e aplicar diretamente no couro cabeludo. Você pode realizar uma leve massagem na raiz para estimular a circulação no couro cabeludo.
- Suplementos Dietéticos . Os suplementos fornecem apenas o nutriente que você não está recebendo. Portanto, você pode incorporar esses multivitamínicos em sua dieta como tratamento. Depois de alguns meses, você verá os resultados .
- Produtos para o cabelo : Existe um grande número de produtos para o cabelo, mas compre aqueles que possuem as vitaminas que você precisa, sejam elas do grupo B, vitamina A, E, etc. Por outro lado, não se esqueça de escolher o shampoo com extratos naturais, enriquecidos com as vitaminas que acabamos de mencionar neste artigo. Agora, lembre-se de permitir que o produto penetre no cabelo, não lave o cabelo com pressa.
Vantagens e desvantagens das vitaminas para o cabelo
As vantagens das vitaminas para os cabelos ficam evidentes em todos os benefícios que elas podem nos trazer. Cada vitamina pode criar belos efeitos no cabelo, tornando-o mais forte, volumoso e brilhante. A seguir, indicaremos algumas vantagens e desvantagens de seu uso.
Vantagens
- As vitaminas compensam suas deficiências nutricionais.
- Vitaminas podem reverter a alopecia causada por deficiências nutricionais
- Eles são fáceis de obter e seu preço é acessível
- Fortalece o cabelo quebradiço ou fraco. Também melhora a condição das unhas (fortalece-as e melhora a sua condição), uma vez que as mesmas vitaminas estão envolvidas em ambos os problemas.
- Eles podem reduzir alguns problemas capilares, como seborreia ou caspa.
- A forma de aplicá-lo é muito simples.
- Você pode fornecer ao seu corpo as vitaminas específicas de que precisa se mantiver uma boa dieta.
Desvantagens
- As vitaminas não podem curar a calvície causada por fatores genéticos. O dermatologista pode orientá-lo a indicar que tipo de queda de cabelo você tem. Em alguns casos, é devido a fatores genéticos que não são resolvidos com tratamentos orais.
- As vitaminas devem ser combinadas com outros tratamentos para potencializar o efeito.
É importante notar que, além dessas vitaminas, também é conveniente adicionar alguns minerais. Por exemplo, o ferro como mineral é excelente para fornecer oxigênio e pigmentação ao cabelo. Além disso, Selênio, Zinco, Magnésio, Cobre e Enxofre são minerais que proporcionam benefícios aos cabelos, e estão presentes em alguns xampus e condicionadores. É uma excelente ideia complementar as vitaminas com esses minerais.
