Os spas são parte integrante da prática de autocuidado. Seja um spa após um dia longo e estressante ou um banho de sal Epsom após um imposto especial, sinto que um banho é pelo menos parte da solução para todos os problemas da minha vida.
Angustiado? Banho. Cansado? Banho. Não consegue dormir? Banho. Acho que você entendeu a ideia.
Existem muitas maneiras excelentes de levar seu banho a um novo nível, mas uma das melhores é adicionar óleos essenciais. Os óleos essenciais têm um cheiro incrível e cada um traz suas próprias propriedades curativas. Soa como um ganha-ganha certo?
Quais óleos usar no banho?
Antes de colocar óleos ocasionais em sua banheira, há algo importante a ser observado: nem todos os óleos essenciais são adequados para sua banheira. Alguns deles podem irritar a pele, olhos e outras áreas sensíveis, nestes casos, é mais indicado que use em um difusor de aromas.
Uma maneira conhecida de evitar a irritação da pele com óleos essenciais é usar um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba.
Mas é o mesmo no banho? De acordo com o não é tão fácil diluir o óleo essencial. É por isso que você nem sempre precisa usar óleo transportador quando adiciona óleos essenciais ao banho.
Você também pode usar sais de Epsom e Sabonete de Castela para proteger a pele e dispersar os óleos essenciais pela água.
Existem também alguns óleos essenciais que você não deve adicionar ao seu banho, mesmo com óleo transportador.
Os óleos essenciais que podem (ou não) ir ao banho
Você está pronto para as más notícias? Há uma lista bastante longa de óleos que nunca devem ser encontrados em uma banheira.
- Pimenta preta
- Hortelã-pimenta
- Cássia
- Hortelã
- Gualtéria
- Canela e canela
- Unha da mão
- Iisoppi
- Fogueira
- Verão salgado
- Orégano
- Timjami
Felizmente, há uma lista ainda maior de óleos essenciais que são ótimos para a hora do banho, como:
- bergamota
- mirha
- Ylang-
- salva esclareia
- Alecrim
- Sândalo
- Melaleuca
- capim-limão
- camomila romana
- incenso
- Lavanda
- Rosa
- Jasmim
- Manjericão
- Meirami
- Cardamomo
- Eucalipto
- laranja selvagem
- Toranja
- kurjenpolvi
- baga de zimbro
- kurjenpolvi
- Lima
- Stripuinen
- Sypressi
- patchouli
Você está pronto para a receita perfeita de spa de inverno? Adicione cerca de 1 a 2 xícaras de sal Epsom e 1 colher de sopa de óleo carreador (você pode usar coco, jojoba e amêndoas doces, entre outras coisas) ou sabonete. e gire o banho antes de pular. Em seguida, deixe de molho por cerca de 20 minutos e, claro, não se esqueça de respirar lentamente pelo nariz para aproveitar o óleo de sua escolha.
Uma dica bônus!
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